De par mes expériences, je crois qu’il est important de prendre soin de votre corps, de votre tête (vos pensées, vos émotions) et de votre esprit.
II y a des adultes qui, obsédés par leur corps, passent des heures en salle de gym et, de ce fait ils arrivent à avoir un corps de rêve. Ils sont en forme et cependant ils continuent à se sentir malheureux.
Pourquoi ? IIs leur manquent quelque chose mais quoi?
II y en a d’autres qui ont, en apparence, tout; l’argent, le physique, la santé, sont bien dans leur tête, leur pensées et par contre se moque du reste, l’esprit, l’âme, le développement personnel.
Mais peut-être gardent-ils au fond d’eux la sensation d’un vide ?
Basée sur mon expérience personnelle je suis d’avis que pour profiter de cette vie et d’avoir la paix intérieure il est important de s’occuper de tout: son corps, sa tête et son esprit.
L’un de mes buts sera donc de vous montrer comment faire à travers ce blog.
Les preuves l’approche globale de l’être humain existe depuis la nuit des temps… voici une citation de Platon Continue reading →
Ce symbole universel, considéré comme sacré par de nombreuses civilisations tels que, l’Égypte où on la retrouve dans l’ancien temple d’Abydos, L’Ecosse, L’inde et dans de nombreux temples au Japon.
Elle est une figure géométrique en deux dimensions représentant une forme de rosace. Elle est composée de plusieurs cercles égaux, reliés centre-à-centre.
Elle est la représentation de fondement même de l’Univers, de ses dimensions et de tout ce qui peut être créés.
Elle symbolise l’harmonie et ce symbole peut être utilisé pour créer des mandalas.
En lithothérapie elle est aussi utilisée pour le rechargement des pierres.
II est possible de l’utiliser comme un support de méditation, pour apaiser l’esprit.
La fleur de vie détient un symbole secret crée en dessinant 13 cercles à partir de l’œuf de vie. C’est la source de tout ce qui existe : le fruit de la vie, le premier modèle de la nature.
Léonard de Vinci a étudié la forme de la fleur et ses relations mathématiques.
On dit que la fleur est alignée avec la Création, les cercles qui composent le motif ancien jusqu’à l’œuf de vie.
Est-il possible que la Fleur de vie vous permettra d’amplifier votre créativité et ainsi favoriser la réalisation de nouveau projets ?
C’est un réflexe involontaire qu’on ne peut pas contrôler.
II existe deux types de hoquets du hoquet bénin aigue et le hoquet chronique
Cet article traite du hoquet bénin.
Qu’EST-CE QUE LE HOQUET ?
Les origines du hoquet sont souvent localisées au niveau de la glotte, mais elles peuvent également être digestives, thoraciques et cérébrales.
Parfois notre diaphragme (un muscle en forme de bol renversé ou une forme de parachute) devient irrité. Lorsque cela se produit le diaphragme se contracte. C’est-à-dire qu’il se tire vers le bas d’une manière saccadée, ce qui nous fait aspirer l’air dans notre gorge rapidement. Ces contractions musculaires involontaires du diaphragme (aussi connu sous le nom de spasmes) entrainent d’importantes entrées d’air dans les poumons.
Lorsque cet air heurte ou percute la boîte vocale, la glotte ou les cordes vocales, elles se ferment rapidement avec un bruit sec et on peut alors entendre le son caractéristique du hoquet (hiccups en anglais)
Des hoquets peuvent même se produire chez un fœtus in utero
Lorsque vous expirez, le diaphragme se détend et l’air sort des poumons par le nez et la bouche.
QUELLES SONT LES CAUSES ?
En règle générale les causes ne sont pas connues.
Cependant des hoquets peuvent se produire lors qu’on mange rapidement. C’est un peu comme si on mangeait de l’air.
Ils peuvent également se produire lorsque nous sommes nerveux ou lorsque nous sommes énervés. L’autre jour j’étais à table quand l’une de mes invitées a trouvé des graines dans sa salade qu’elle n’a pas appréciée. Son état d’énervement a alors déclenché des hoquets.
COMBIEN DE TEMPS ÇA DURE ?
Entre quelques secondes et quelques minutes
QUE FAIRE QU’ON A UNE CRISE DE HOQUET ?
QUELQUES SUGGESTIONS Y COMPRIS LES CONSEILS DE GRAND-MÈRE
Massez le creux de la MAIN
Le premier conseil est d’essayer de se détendre.
Ramenez ces genoux sur la poitrine. Allongé sur le dos, pliez vos genoux et ramenez-les vers la poitrine. Cet étirement aide à détendre le diaphragme contracté.
Sollicitez le point d’acupuncture – LAO KONG, un point CHINOISE. Le méridien 8 du maître du cœur qui se trouve au milieu de la paume de la main au niveau du pli transversal (ligne de tête de la chiromancie). Appliquez de la pression ou frottez pendant une minute.
Retenez le souffle pendant au moins dix secondes.
Allongé par terre, mettez un glaçon froid sur votre nombril (choc thermique). Le nombril est relié au diaphragme et à son nerf phrénique. Le nerf phrénique innerve le diaphragme et le permet de se contracter pour réaliser l’inspiration.
Buvez un verre d’eau avec une large ouverture. Il faut alors boire l’eau sur le côté opposé du verre.
Se pencher en avant en formant un angle de 90°, et boire sur le côté opposé du verre. Ou vous pouvez pencher la tête à l’envers en buvant un verre d’eau.
Prenez un morceau de sucre imbibé du vinaigre, de vin, de sucre, ou de jus de citron et le laisser fondre sur la langue.
Demandez à quelqu’un de vous faire peur.
Massez le point qui se trouve entre le pli de la première phalange de l’auriculaire et la peau de la paume en dessous.
Le syndrome de l’intestin irritable est une maladie gastro-intestinale chronique qui inhibe le fonctionnement normal du côlon. Le colon (ou gros intestin) se situe entre l’intestin grêle et le rectum. Ces symptômes surviennent généralement après le repas. Des douleurs et des crampes au ventre, qui disparaissent souvent avec l’évacuation de gaz ou de selles ; de la constipation ou de la diarrhée, parfois en alternance.
On estime que près de 8% de la population européenne ou 5 % de la population française serait concernée par ce dysfonctionnement, avec une large prédominance au sein de la population féminine.
3% de la population souffre du trouble d’anxiété généralisé. Le trouble d’anxiété généralisé consiste à une nervosité et une inquiétude excessive, à propos de nombreuses activités ou événements. Les femmes sont jusqu’à 2 fois plus affectées que les hommes.
L’anxiété ’est un mécanisme de défense, une préparation à la fuite ou au combat que l’on retrouve dans toutes les espèces.
L’anxiété est fréquente chez tout le monde. Vous n’êtes pas seul.
Une époque inquiétante
L’autre jour, l’une de mes élèves m’a dit que chaque dimanche soir, son mari, chirurgien, se sent anxieux. Chaque lundi matin il dirige sa clinique et le dimanche soir il se demande s’il va toujours être à la hauteur. II a 20 ans d’expérience !
Découvrir votre degré d’anxiété.
LES RÉSULTATS
Comptez de 0 (symptômes absents) à 4 points (symptômes sévères) pour chacune de vos réponses. Sur un total maximum de 56, quel est votre degré d’anxiété?
Score inférieur à 17 :anxiété faible.
Score entre 18 et 24 : anxiété modérée.
Score supérieur à 25 : anxiété importante.
Si vous souffrez d’une grande anxiété il est important de se faire aider, parler à un professionnel. Passer à l’action.
Surtout n’ayez pas honte. Nous sommes des êtres humains forts et fragiles à la fois.
LA LECTURE PROTÈGE LE CERVEAU et permet de lutter contre le vieillissement.
Elle stimule les fonction cognitives, grâce à l’enrichissement du lexique, l’amélioration de la concentration, le développement de l’imagination, la créativité et l’entretien de la mémoire.
Lire permet de lutter contre le vieillissement.
Les nouvelles connexions ainsi créées entre les neurones permettraient la prévention de maladies neurodégénératives comme celle d’Alzheimer.
Plus nous lisons plus nous sommes capables de structurer notre pensée, d’organiser nos idées. Lire nous rend plus intelligent.
Au travail ou dans la vie privée si vous avez de la difficulté à atteindre un but ou gérez une situation difficile, dansez.
Danser fait du bien ! (Image par Charles Du Tertre)
Selon une étude menée par des chercheurs japonais, bouger au son de la musique est bon pour le cerveau. Quand le corps se synchronise naturellement avec le rythme, c’est-à dire quand il groove, nous ressentons un sentiment d’excitation accru qui améliore les fonctions dites exécutives du cerveau. Celles-ci regroupent la capacité de logique, de stratégie, d’organisation, de mémoire de travail.
Ils sont très efficaces pour renforcer les défenses immunitaires
Ils aident à détoxifier le corps
Ils sont une source d’énergie
Ils aide à fortifier l’organisme grâce à son apporte en vitamines, enzymes et minéraux
Pour 2 personnes
Ingrédients 220 g épinards frais,
1 branche de céleri,
2 citrons verts (environ 5 à 8 cl)
1 morceau de gingembre frais
Lavez les épinards et essorez-les. Effilez le céleri et coupez-le en tronçons. Coupez les citrons verts en deux. Pressez-les dans un verre.
Alternez feuilles d’épinards et tronçons de céleri dans la cuve de votre extracteur à jus ou centrifugeuse puis ajoutez le jus de citron vert, et enfin le gingembre. Astuce : vous pouvez rallonger avec de l’eau selon la texture souhaitée. Servez aussitôt dans deux verres. Les légumes verts dans les jus pour leur apport en antioxydants.
3 règles à suivre : Miser sur des légumes superaliments radis noir, céleri. Boire son jus dans les minutes qui suivent pour que les vitamines soient préservées.
Consommez le matin à jeun, cela permet à votre corps d’absorber rapidement les vitamines, les minéraux et les autres éléments nutritifs dans le jus.
Après être restée longtemps élégante, cette chouette s’est étirée et puis a relâché ses ailes. La photo est prise juste au moment où elle parait toute molle avec le regard fatigué.
Les concours « The Comedy Wildlife Photography Awards » a été créé en 2015. Voici l’une de photos la plus rigolote. Les photographes venaient de 85 pays
